睡眠を知って、睡眠を得る

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睡眠を知って、睡眠を得るの記事一覧

不眠と色の関係(その2)

パソコンや携帯の画面など強い光は交感神経を刺激し、脳を覚醒させてベッドに横になっても眠れない状態を作ってしまい [...] ・・・ [ 続きを読む ]

2012年2月27日 / タグ:[ , , ]

不眠と色との関係(その1)

ストレスを軽減する色、というのがあるそうです。青や紫系統の色がそれで、特に青色は副交感神経に働きかけて血圧、脈 [...] ・・・ [ 続きを読む ]

2012年2月26日 / タグ:[ , , ]

不眠と太白ごま油(その2)

アーユルベーダは私も体験した事があるのですが、いくつか種類のあるうちの「シロダーラ」という施術でこの太白ごま油 [...] ・・・ [ 続きを読む ]

2012年2月23日 / タグ:[ , , ]

不眠は何科にかかればいいの?(その2)

「睡眠障害専門外来」の治療はまず問診ですが睡眠の程度や 現在の精神状態から不眠の原因、さらに不眠の種類を追求し [...] ・・・ [ 続きを読む ]

2012年2月16日 / タグ:[ , , ]

不眠は何科にかかればいいの?(その1)

「不眠」自体は今に始まった病気ではありませんが、一昔前は不眠で病院にかかるとはあまり考えられませんでした。 そ [...] ・・・ [ 続きを読む ]

2012年2月13日 / タグ:[ , , ]

不眠と太白ごま油(その1)

人間は不眠が続くと当然のことながら、体調不良を引き起こします。 一体どんな体調不良が出てくるかといいますと、動 [...] ・・・ [ 続きを読む ]

2012年2月10日 / タグ:[ , , ]

自分にぴったりの枕を見つけるには(その2)

下記に現在使われている枕がご自分に合っているかどうかを見極めるチェックポイントを挙げました。 下記のような症状 [...] ・・・ [ 続きを読む ]

2012年2月7日 / タグ:[ , , ]

自分にぴったりの枕を見つけるには(その1)

人間の頭の重さは大体4キロから5キロあり、首には単に頭を支えるだけでなく、大切な脊髄や神経が走っています。この [...] ・・・ [ 続きを読む ]

2012年2月3日 / タグ:[ , , ]

不眠について(その6)

ストレスを感じると脳はそれを強い覚醒系の刺激と感じます。毎日の仕事の人間関係をはじめ、不安や緊張、家庭内の人間 [...] ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月31日 / タグ:[ , , ]

不眠について(その5)

不眠にはいろいろなタイプがあり、身体が原因なもの、心の病気が原因なもの、その他外因性のものなどがあります。 こ [...] ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月28日 / タグ:[ , , ]

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