夜なかなか寝つけず、朝起きたときにしっかりと寝た気がしないという人が増えています。ちゃんと寝たのに日中も眠気を感じてしまう人も、もしかしたら時間ではなくて質の良い睡眠が取れていないのかもしれません。 よい眠りをつくるには … 続きを読む よい眠りをつくるには「五感」にはたらきけることが大切！