心身の疲れを癒すのに睡眠はとても大切です。安眠するために「もっとリラックスできる方法や寝つきを良くする方法はないかな？」と思っている方もいるのではないでしょうか。本記事では、安眠につながる寝る前の音楽の聴き方やおすすめの … 続きを読む 【寝る前に音楽を聴く】睡眠への効果とおすすめの音や環境を解説