「ヨガ」という言葉を聞いたことはありますか？「ヨガ」とは、特別な道具がなくても、どんな場所でも、どんな人でも、気軽にできる健康法です。 「ヨガ」にもいろいろな種類があり、手軽にできるものからストイックに上級者向けのものま … 続きを読む 暮らしのなかに「ヨガ」のスピリットを取り入れる