眠りにつく前、あなたは何をしていますか？人は、人生の4分の1を睡眠にあてているとよく言われますが、人生を80年として1日に8時間眠っている人なら、一生のうち25年以上は睡眠にあてていることになります。そう考えるとやはり、 … 続きを読む 自分だけのオリジナル「入眠儀式」をつくろう！