「入眠儀式」という言葉を聞いたことがありますか？就寝前の習慣のことで、これをするとスムーズに眠りに入れる、という儀式です。あなたには自分の「入眠儀式」がありますか？ 小さい子どもはわかりやすく「これがないと眠れない」とい … 続きを読む みんなの入眠儀式を教えてください♪ ～快眠のためのナイトルーティン～