一日の疲れをお酒で吹き飛ばす！寝る前にお酒を楽しむ方も少なくないのではないでしょうか。自分の適量を理解し、たしなむ程度に飲酒する分にはさほど悪影響はありません。寝付きが良くなるからお酒を飲んでいる、という方もいらっしゃる … 続きを読む アルコールと睡眠の関係を考える