腰痛持ちの方にとって、マットレスはすごく気になるものですよね。マットレスの質により、腰痛が改善することも悪化してしまうこともあります。
そこで、この記事では腰痛持ちでも安心して使えるおすすめのマットレスについて解説します。あわせてベッドスタイルおすすめの商品もご紹介しますので、ぜひご覧ください。
目次
- 1 腰痛持ちには高反発マットレスがおすすめ！
- 2 高反発マットレスの種類
- 3 腰痛持ちの方におすすめのマットレス9選
- 3.1 優上げ下ろしもラクラク 2段ベッド用薄型マットレス (5cm厚タイプ)
- 3.2 圧縮ロールパッケージ仕様のボンネルコイルマットレス
- 3.3 この一枚をプラスするだけ 寝心地が進化するV-LAPニットベッドパッド
- 3.4 いつもずっと快適 新構造エアーマットレス
- 3.5 いままでの眠りの質を劇的に変える テンセル高反発ベッドパッド
- 3.6 寝返りがうちやすい 折りたたみマットレス
- 3.7 完成品女性に優しいおしゃれで可愛いコンパクト折りたたみショート丈ベッド
- 3.8 どこでもずっと快適 新構造エアーマットレス ポータブル (95×200cm)
- 3.9 搬入ラクラク 3Dメッシュポケットコイルグレーマットレス
- 4 まとめ【自分に合ったマットレスを選んで腰痛を軽減させよう】
腰痛持ちには高反発マットレスがおすすめ！
腰痛の人におすすめなのは、高反発マットレスです。腰を労わるために、低反発の柔らかいものを使っている人もいるでしょう。けれども高反発タイプの方が腰に優しいケースが多いです。その理由について解説します。
寝たときの姿勢をキレイにできる
柔らかいマットレスの場合、身体が沈んでしまいます。すると、腰への直接的な負担は軽くなるので、ベストなように感じます。しかし、骨盤や背骨などが歪んでしまって、結局腰痛の要因となってしまうのです。
また、高反発の場合キレイな姿勢で寝られるので、身体にかかる圧を分散しやすくなるのです。極端な例を挙げると、床などで寝た場合、腰はもちろん、頭や肩、かかとなどに負担が集中してしまいます。しかし、高反発マットレスなら、身体全体に接するので、負担の一極集中を防げます。つまり、腰への負担を減らせるのです。
寝返りを打ちやすい
寝ている間、人は寝返りを打っています。それによって、身体への負担を分散させているのです。
ところが、身体が沈んでしまうようなマットレスでは、寝返りが打てません。すると、同じ部分に負担が偏るので、腰痛を引き起こしてしまいます。柔らかい方が身体にフィットして寝やすいと感じるかもしれません。しかし、腰痛の人は、腰にかかる負担をどれだけ減らせるかがポイントです。
高反発なマットレスで腰への負担を考えながらマットレスを選ぶようにしましょう。
高反発マットレスの種類
高反発マットレスには中に入っているものによって機能が違ったり寝心地も変わってきます。ここでは、高反発ウレタン・ボンネルコイル・ 高密度連続スプリングの3種類についてまとめました。
ボンネルコイルや高密度連続スプリングはマットレスに、高反発ウレタンはマットレスやベッドパッド、枕にも使用されています。使われているものによって金額も異なりますのでそれぞれの特徴をみてどれが自分に合っているかをよく考えてから選んでみてくださいね。
高反発ウレタン
高反発ウレタンは一度沈んだらすぐに体圧を分散させてくれます。身体を押し上げる力が働くのでしっかりと身体全体を支え、包み上げてくれます。マットレスをはじめ、ベッドパッド、枕にも使われています。
コイルマットレスより安価な傾向にありますので、コストを抑えたい方やコイルの感触が気になる方にはウレタンがおすすめです。
ボンネルコイル
マットレスの内部に張力のあるコイルが連結された状態で入っているのが特徴です。連結された全面で身体を支えることができます。
コイル内は空洞になっているので通気性が抜群です。夏は寝汗をかいたりすると思いますが、通気性が良いのでむれずに快適に使えるでしょう。
また、連結面が広いほど耐久性も高いので長く使用することができます。
高密度連続スプリング
高密度連続スプリングとは「一列に繋がった鋼線を高密度で編み込んでいるスプリング」のことです。ボンネルコイルよりも高密度に編み込んであるので耐久性もさらに高くなっています。
また、スプリングが高密度なので、身体が沈み込みすぎません。なので寝返りもしやすいですよ。
編み込みも多いため空洞部分が少なくなっていると思われてしまうかもしれませんが、オープンコイルになっているためきちんと湿気を逃がしてくれます。
腰痛持ちの方におすすめのマットレス9選
体への負担を減らし、寝返りもうちやすい腰痛持ちの方にもおすすめのマットレスをご紹介します。
※現在ご購入いただけるカラーやサイズは、商品ページにてご確認ください。
優上げ下ろしもラクラク 2段ベッド用薄型マットレス (5cm厚タイプ)
こちらのマットレスは、高反発の立体構造編物になっており、薄型でも底つきしません。体を支え負担を軽減。寝返りもスムーズにできるため、腰痛持ちの方にもおすすめです。本体も水を吸収しにくく汚れが付きにくいです。カバーだけでなく本体もシャワーで水洗いできるため、お手入れもしやすく清潔に保てます。
圧縮ロールパッケージ仕様のボンネルコイルマットレス
腰痛持ちの方にとっては大きいマットレスの搬入・設置も大変な作業ですよね。こちらのボンネルコイルマットレスは圧縮ロールパッケージで届くため、搬入の際の労力を軽減できます。さらに圧縮することにより送料が抑えられるので、コイルマットレスなのにお求めやすい価格に！もちろん、復元後の寝心地にも自信があります！
この一枚をプラスするだけ 寝心地が進化するV-LAPニットベッドパッド
お使いのマットレスにプラスできるベッドパッドのご紹介です。パッドの内側から持ち上げてくれるような感覚で、沈みこみやすい腰も支えてくれます。寝返りもしやすく、自然な寝姿勢をサポートしてくれますよ。洗濯機で洗えるのでいつでも清潔に使用できますね。
いつもずっと快適 新構造エアーマットレス
タテ繊維編み物で全身をしっかりと支えてくれる、こちらのマットレス。通気性が良いことや、湯たんぽ・電気毛布が使えることにより、オールシーズン快適に眠れます。耐久性にも優れていますが、万が一部分的にへたってしまったら、ドライヤーを当てて復元してみてください。
いままでの眠りの質を劇的に変える テンセル高反発ベッドパッド
使っているマットレスの感触が良くない…そんな方にはこちらがおすすめ。こちらは厚さ35cmのマットレスまで対応できる高反発ベッドパッドです。なので厚いマットレスを使用している方にも対応できますよ。薄いですが中材の高反発ウレタンがきちんと身体をサポートしてくれます。裏地はメッシュ生地になっているので寝汗をかいてもさらっと気持ちよくお休みできるでしょう。マットレスにプラスして寝心地も改善してみませんか。
寝返りがうちやすい 折りたたみマットレス
こちらは、人による手作業で丁寧に作られた安心の日本製のマットレスです。モールド成型を採用しており、中材にウレタンチップを圧縮して成型し適度な硬さにすることで、高い弾力性と復元性を実現しました！体をしっかりと支えてくれるので寝心地抜群です！
完成品女性に優しいおしゃれで可愛いコンパクト折りたたみショート丈ベッド
ベッドと一体型になっているマットレスならこちらがおすすめ。なんと42段階のリクライニング機能が付いています。これなら身体が一番楽な姿勢を見つけ出せますね。きちんと厚さがある高反発のマットレスで身体全体をサポートしてくれます。キャスターが付いていて折りたためばラクラク収納可能。女性でも簡単に折りたためるので腰を痛めてしまう心配はないですよ。
どこでもずっと快適 新構造エアーマットレス ポータブル (95×200cm)
通気性抜群のエアーマットレスで、湿気がこもる心配がなくいつでも快適に使えます。さらに、新構造で繊維充填率が低いため埃が付きにくくダニが棲みにくいので安心して使えます。高反発でへたり難くて長期間でも快適に眠れますよ。丸めて収納できるので、収納にも困らず持ち運びも便利です。
搬入ラクラク 3Dメッシュポケットコイルグレーマットレス
耐久性の高いウレタンを使用したこちらのマットレス。押してもつぶれにくい反発力で、体をしっかりと支えてくれます。さらに高級マットレスにも使用されるポケットコイルを採用。表面には通気性の良い生地を使用しているため、オールシーズン快適に眠れます。
まとめ【自分に合ったマットレスを選んで腰痛を軽減させよう】
腰痛持ちの人は、高反発マットレスがおすすめです。今まで低反発マットレスを使っていた方は高反発マットレスを購入することも検討してみてくださいね。 腰痛のない健康な身体で楽しい日々を過ごせることを願っています。
