日々の疲れを取るために、毎日ぐっすり寝ることが重要ですよね。熟睡できるかどうかを左右する寝具の1つが、マットレスです。自分に合っていないマットレスは睡眠時だけでなく、起きたときに影響が出ることもあります。
本記事では、おすすめの安眠できるマットレスをご紹介します。あわせて選び方のコツについて解説しますので、ぜひ最後までご覧ください！
目次
これで安眠まちがいなし！おすすめマットレス5選
まずは快適な寝心地を実現してくれる、おすすめのマットレスをご紹介します。ぜひ、参考にしてみてくださいね。
※現在ご購入いただけるカラーやサイズは、商品ページにてご確認ください。
【搬入・設置無料】 フランスベッド ブレスエアー・プロウォール仕様 プレミアムモデルマットレス
高温多湿の日本の気候に合わせて作られた通気性に優れたマットレスです。使用している除菌機能糸アグリーザは、銀イオンの力でマットレスをいつでも清潔に保ちます。
内蔵された高密度スプリングにより、身体に負担を掛けない自然な体勢で上質な寝心地を提供します。
高級品質 ホテルプレミアムマットレス (かため・ボンネルコイル・シングル)
こちらはホテルライクなマットレスです。 ボンネルコイル は、独自のノウハウにより絶妙なバランスで、朝までぐっすり快適に。
マットレスには高密度のウレタンが使われているため、ヘタリにくく通気性があり、いつでも快適です。
💭「高級品質 ホテルプレミアムマットレス 」の口コミ
父から固めのリクエストあり 購入させていただきました。安眠できているようで 喜んでもらえました。
こだわりの3層仕様 アンサンブルメモリーフォームマットレス
3層に重ねることで新感覚の寝心地を実現した、アンサンブルメモリーフォームマットレスです。上からオーガニックコットンを使用した低反発のトップピロー、極厚ウレタン、ポケットコイルを重ねた3層構造に。
包み込むような優しくしっかりした寝心地のマットレスに仕上げました。2つに分割しても使えるため便利です。
💭「アンサンブルメモリーフォームマットレス」の口コミ
新婚の娘にプレゼントしました。妊婦なので腰に負担がこないようなマットレスを探してました。突然の泊まり時にはマットレスを分けて使用できるのも今までにない機能ですごく良いと思います。
良いかも。朝の腰痛が消えました。寝心地も良く満足です♪
フランスベッド 圧縮ロール梱包仕様 コンパクトモデルマットレス 厚さ16cm
国内トップシェアを誇るフランスベッドのマットレスです。独自開発した高密度連続スプリングにより、内部に湿気をため込まず通気性に優れます。
身体が沈み込みすぎず、睡眠中の自然な寝返りをサポートしてくれますよ。ロール梱包タイプなので、搬入・設置もラクラクです。
絶妙な硬さ 国産ポケットコイルマットレス ハード
最高品質の国産ポケットコイルマットレスです。コイルから生地、ラベルに至るまですべて国内生産にこだわりました。
50年以上の経験と卓越した技術を持つ職人が製造し、理想的な弾力と快適な寝心地を実現！絶妙な硬さのマットレスで、毎晩心地よく休みください。
マットレスが合わないとどうなるの?
そもそも、合わないマットレスを使っていると、身体にはどのような影響が出てくるのでしょうか？
起きたときに疲労感がある
しっかりと寝ているはずなのに、朝起きたときに疲労感が残る場合はマットレスが合っていない可能性があります。特に柔らかすぎるマットレスは、寝ている間身体が安定しないため、筋肉が無意識に動きやすくなっています。また、寝返りも打ちにくく寝返りをするために不要な力が入り、翌朝疲労感を覚えることも…。
硬すぎるマットレスも同様です。硬すぎるマットレスは、マットレスと身体が触れている箇所が圧迫され、血行が悪くなります。ひどい場合は、疲労感だけでなく起きたときにしびれを感じることもあります。
背中や腰に負担がかかる
柔らかすぎる・硬すぎるマットレスは、寝姿勢が不自然な状態になるため、腰や背中に負担がかかりやすくなります。
起きたときに腰や背中に違和感があるなら、マットレスを見直してみると改善されることがあります。
眠りが浅くなる
硬すぎる・柔らかすぎるマットレスは身体に負担がかかるため、寝返りの回数が多くなる傾向があります。あまり頻繁に寝返りすると、眠りが浅くなりがちです。翌朝スッキリ起きられないなどの症状を感じやすくなります。
安眠できるマットレスの選び方は？
それでは、安眠できるマットレスはどのように選んでいけばいいのでしょうか？
好みの硬さで選ぶ
マットレスの硬さは基本的には、自分の好みの硬さを選びましょう。柔らかめと硬めの2種類に分類できます。
★硬め…面で身体を支えるのが特徴で、適度に弾力があるため体格が良い方におすすめ。身体が沈み込みすぎることがないため、寝返りがしやすい。
★柔らかめ…マットレスに包み込まれるような柔らかい寝心地が好みの方や、横向き寝の方におすすめ。
通気性をチェック
日本は高温多湿なため、1年を通して快適に眠るためには通気性もチェックしておきたいところです。私たちは寝ている間にコップ1杯分もの汗をかくといわれています。
通気性が劣るマットレスを選ぶと、ダニやカビが発生しやすくアレルギーの原因にもなってしまうため、購入時にしっかりチェックしましょう。ダニ・カビ対策も安眠のためには欠かせません。
コイルの種類で決める
マットレスには次のように複数のコイルの種類があります。自分が使いやすいと思うものを選んでいきましょう。
ボンネルコイル
身体を面で支え、耐久性にも優れているため体格の良い方でも安心です。寝返りもしやすく通気性にも優れており、腰痛持ちや汗っかきの方にもおすすめです。
ポケットコイル
身体を点で支えてくれ体圧分散に優れているため、負担が少なく柔らかい寝心地が好みの方に人気です。
耐久性・通気性もあり、柔らかさがありながらもしっかりとした寝心地が味わえます。
ノンコイル
低反発と高反発に分かれ、コイル式よりも軽いものが多いため簡単に移動できるのが特徴です。頻繁に天日干ししたい・マットレスのお手入れをしたいという方におすすめです。
サイズに余裕はあるか
マットレス選びで意外に見落としがちなのが、サイズです。ベッドの場所を少しでもコンパクトにしたいからと、無理やり小さなサイズを選んでしまうと、窮屈でぐっすり寝られません。
マットレスのサイズは、自分の身体の幅プラス30cm以上を目安にしましょう。これよりも小さいサイズになると、満足に寝返りできなくなってしまいます。ベッドは毎日使うものなので、安眠のために忘れずチェックしましょう。
安眠できるための工夫も忘れずに
より快適に安眠できるよう、次の項目も意識してみましょう。
シーツやベッドパッドは忘れずに用意
先述の通り、私たちは寝ている間に大量の汗をかきます。マットレスの上に直接寝てしまうと、この汗や皮脂が染み込んでしまい衛生面が心配です。
マットレスを使う際はシーツやベッドパッドなどの寝具を忘れずに使いましょう。最近では冷感タイプのものもあり、暑い時期におすすめです。
マットレスの湿気対策
快適に眠れるよう、マットレスが定期的に立てかける・干すといったお手入れが必要です。この他に、湿気対策として除湿シートを用意しておくと、湿気が多い時期でも快適に眠りやすくなります。シートは繰り返し使えるものも多くあるので、1つ用意しておくと便利ですね。
【まとめ】自分に合ったマットレスで安眠を手に入れる
毎日安眠するためには、自分に合ったマットレスで眠ることが大切です。マットレスは好みの硬さや通気性・コイルの種類といった項目を参考に、自分にピッタリなものを見つけていきましょう。また、マットレスだけでなく寝具も一緒に使うのを忘れないようにしてくださいね。おすすめマットレスも紹介したので、ぜひマットレス選びの参考にしてみてくださいね♪
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