スマートフォンのアラームで起きようと、アラームをセットして枕もとに置いていると、ついつい眠れないときに手を伸ばしてしまうスマホの誘惑…。ネットニュースやSNSなど、気づけば数時間経ってしまったなんてこと、ありませんか？
そんな「寝ながらスマホ」がやめられない人は、目覚まし時計がおすすめです。スマホを気にしないベッドルームを作って、ぐっすりと朝までお休みください。
目次
「寝ながらスマホ」が眠りを妨げる
「寝ながらスマホ」があまりよくないことは、薄々気づいていることと思います。よく言われているのが、スマホから発生する「ブルーライト」の影響です。
このブルーライトは、眠りに欠かせないホルモンである「メラトニン」の分泌をおさえてしまいます。さらに、明るい光によって脳が昼と判断し覚醒してしまいます。目や頭がすっかり冴えてしまって、眠れなくなってしまう恐れがあります。
スマホを寝室に持ち込まないことが大切
どうしても気になってしまうスマホ。そんなときは、ベッドルーム以外の場所でスマホを充電しましょう。
「アラームをセットしているから…」とついついベッドルームに持ってきてしまっては、いつものように手を伸ばしてしまうことに。
そんなときにおすすめなのが、目覚まし時計です。
昔ながらのベルが鳴るタイプでも、デジタルのものでもOK。スマホのアラームの代わりとなる目覚まし時計をひとつ用意してみましょう！
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いろいろある！素敵な目覚まし時計
Instagramには、素敵な目覚まし時計のある実例がたくさんありました♪こんなおしゃれな目覚まし時計なら、朝起きるのが楽しみになりそうです♡
こちらのベッドルームには、こんなおしゃれな目覚まし時計があります。ホワイト×ピンク×ゴールドの組み合わせで、ガーリーなベッド周りの完成です♡
アンティーク調の目覚まし時計なら、ヴィンテージな雰囲気にぴったり！インテリアとしても映えるので、寝室のアクセントに置くのもおすすめです。毎晩目覚ましをかけるのが楽しみになりそうですね。
目覚まし時計をゴージャスにすれば、寝室の特別感がワンランクアップ♪スワロフスキーが散りばめられた目覚まし時計を使えば、女子力もぐんと上がりそうです。キラキラの目覚まし時計で、清々しい朝を迎えましょう。
koyuki0123さんのヘッドボードにはレトロな目覚まし時計がお行儀よくセットされています。ヘッドボードのガラスに映るヘッドライトの儚げな灯りが眠りをやさしく照らしてくれていますね。
home_made_uchiさんのセンス溢れるシンプルなベッドルームのベッドサイドには3つの目覚まし時計がセット。携帯のアラームもお使いになっているとのことですが、目覚まし時計はついついアラームし忘れてしまうこともありますね。シャンデリアや素敵な柄のベッドカバーが印象的です。
まとめ
常に眠気を感じている人も、スマホから目覚まし時計に変えてスマホを寝室に持ち込まないことにしたとたん、毎晩ぐっすりと眠れるようになったといいます。スマホがあるとついつい見てしまう人は、リビングで充電を。眠ることに集中したいベッドルームには、ぜひ目覚まし時計を取り入れてみてください♪
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おすすめのベッド
BED STYLEから、目覚まし時計を置くのに便利なヘッドボード付きのベッドをご紹介します。おしゃれなベッドと目覚まし時計で、すっきりさわやかな朝を迎えましょう♪
北欧育ちの天然木を使用 コンセント付きすのこベッド
北欧生まれ北欧育ちの天然木のパイン材を贅沢に使用したベッドフレームです。自然ならではの美しい木目と、温かみのある風合いが特徴です。スマートなヘッドボードは、木肌の色とホワイトカラーの2トーンがアクセント。目覚まし時計やアロマなどを置いて、心地よい眠りへと導きます。シンプルなデザインなので、2台並べてもおしゃれ♪
ハイセンスでハイクオリティ 棚・コンセント付き収納ベッド
こっくりとしたブラウンと、都会的なホワイトの、エッジの効いたバイカラーが魅力のベッドです。目覚まし時計や眼鏡が置ける便利なヘッドボード付き。ベッド下には引き出し収納も2杯付いているので、ひとり暮らしのお部屋にもおすすめです。引き出しは左右どちらにも設置できるので、お部屋に合わせてレイアウトできますよ。
安心安全の国産品質 フラップ棚・照明・コンセント付多機能ベッド
大容量の収納スペースをもつこちらのベッド。ヘッドボードには、目覚まし時計を置ける棚はもちろん、照明も付いています。夜中にふと目覚めたときに、とっても便利！アルミ製のデザインの間接照明がやさしくお部屋を照らしてくれるから、眠りの妨げにもなりません。大切なものや生活感を隠したいものは、フラップ収納へどうぞ。
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おすすめサイドテーブル
姉妹サイトのCOVEARTHから、目覚まし時計を置くのに便利なサイドテーブルをご紹介します！デザインもさまざまあるので、インテリアに合わせてお選びいただけます♪
ちょっとした隙間にぴったりな コンセント引出し収納付きナイトテーブル
ベッドサイドのちょっとしたすき間に便利なサイドテーブルです。横幅が約20cmとスリムなので、ワンルームなど狭いお部屋でもすっきり置けます。天板はトレー型になっているので、目覚まし時計などものを置くのに便利。2口コンセント付きなので、照明器具なども置けますよ。引き出し収納やオープン収納など、コンパクトながら使い勝手抜群です。
エレガンスな佇まいは、まるで貴婦人のよう ガラスサイドテーブル
ガラス製の天板とシルバーの脚がスタイリッシュなサイドテーブルです。クリアな質感で、寝室に開放感もプラスします。これ1つ置くだけで、お部屋がワンランクアップしちゃいますよ♪脚の曲線は緻密にバランスを計算したもの。グラつくことなく、しっかり安定します。ベッドサイドに置いて、目覚まし時計を置いたり、小さめの観葉植物を置いたりしてお使いください。
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