仰向けだとなんだか落ち着かないという方や、仰向けだといびきをかいてしまう方、妊婦さんなど、横向きで寝る方は多いかと思います。
そんな横向き派の皆様には抱き枕がオススメ！
「抱き枕なんて子どもっぽいでしょ」と思うかもしれませんが、ただ抱きしめて気持ちいいだけじゃない、抱き枕には大人に嬉しいメリットがたくさんあるんです！
目次
抱き枕の効果
抱き枕は一見デコレーション感覚のアイテムにみられがちですが、実は様々な効果があります。こちらでは、そちらの効果をご紹介していきます！
いびき予防
仰向けの状態で、舌が喉の奥に落ち込んで気道をふさぐことで音が出るいびき。一緒に寝ているパートナーのストレスになったり、自分のいびきで目が覚めてしまったりと、いびきにお悩みの方はいらっしゃいませんか？放っておくと睡眠時無呼吸症候群の原因にもなりかねません。
抱き枕を使って横向きに寝ることで、喉に舌が落ち込むのを防ぎ、いびきを予防することができます。姿勢が安定するので、スムーズな呼吸ができますよ。
腰痛・肩こり軽減
起きたときに感じる腰の痛みは、マットレスが合っていなかったり腰に負荷のかかる寝姿勢をとっているのが原因となることが多いです。
横向きに寝る際に腰をねじった状態で寝ていませんか？このねじれを解消してくれるのも抱き枕なんです。自然な横向き姿勢を作り、背骨の左右のバランスを整えます。また、体圧を分散し腰への負担を減らします。
同じように、肩と足を支えることによって、肩や膝にかかる体圧を分散することができます。抱き枕を使わない場合に比べて血行がよくなり、肩こりの軽減につながります。
むくみ解消
女性にとってはいつも悩みの種、足のむくみにも抱き枕は効果を発揮します。足の位置を高くすることで血液やリンパ液の流れが良くなり、むくみが解消されます。
リラックス効果
人は何かに抱き着くことによって安心感が得られ、リラックスできる傾向があります。また、抱き着いたときの姿勢がお腹の中の胎児と同じ姿勢になることから、心が落ち着き癒し効果があるとも言われています。
おすすめの抱き枕
ここまでは抱き枕を使用する場合に期待できる効果について触れました。そこで、こちらではおすすめの抱き枕とマットレスをご紹介いたします！
ふんわり感触で体にフィットする 日本製ビーズクッション抱きまくら
何とも言えない癖になるさわり心地のビーズクッションが抱き枕になりました！身体に優しくフィットして、思わず抱きしめたくなる気持ちよさです。ショートタイプとロングタイプの2種類で、カラーもそれぞれ6種類から選べます♪
心地良い感触でリラックス効果も抜群 アニマル抱き枕
アニマル柄がかわいい抱き枕です。実用性はもちろん、飾っておくだけでもお部屋が明るく癒される空間になりますね♪大きさは30×100cmと、だれでもフィットするサイズ感です。安心でボリュームたっぷりの国内綿入れ加工されています。4種類から選べるかわいいアニマル柄は、思わず頬ずりしたくなります♡就寝時だけでなく、授乳中やソファでのリラックスタイムにもおすすめですよ。
おすすめのマットレス
横向きで寝る方におすすめのマットレスもご紹介いたしますので、是非参考にしてみてくださいね！
圧縮ロールパッケージ仕様のボンネルコイルマットレス
横向きで寝る方におすすめのマットレスが、こちらのポケットコイルマットレス！理想的な寝姿勢で深い眠りへと誘うポケットコイルタイプで適度な沈み込みが心地よいアイテムです。搬入に便利なコンパクト梱包で、女性でも楽に開梱可能！独立したコイルが身体を支える働きをもち、安定した睡眠をとることができます。横向きで寝られる方は是非使ってみてくださいね！
高弾力 ホテルプレミアムマットレス (ふつう・ポケットコイル・セミダブル)
横向き派スリーパーにおすすめの、ポケットコイルマットレス。今回ご紹介するのは、高密度のポケットコイルがやさしくからだを支えてくれる、快適な寝心地のプレミアムマットレスです。 高級ホテルにいるかのような最上級の寝心地を日常的にお楽しみいただくことができます。
自分に合った抱き枕を見つけよう
自分の悩みに合わせて、抱き枕のサイズや形状、素材を選んでみてください。たかが抱き枕と思っていたのに、抱き枕を使っただけで悩みが解消された！なんてこともあり得ますよ。
睡眠に関してお悩みをお持ちの方は、ぜひ下記の記事もご覧ください。あなたの睡眠をより良いものにしたいとBEDSTYLEは思っています！
