寝室インテリア・ベッド情報のベッドスタイルマガジン

ショートタイプでお手入れもしやすい薄型のマットレス。厚さ7cmの薄さにコンパクトなサイズながら、快適に眠るための技術がいっぱい！

体圧分散性に優れたポケットコイルは、コイルの一つひとつが独立した構造なので、眠る人に合わせて体を支えてくれる優れものです。

ふんわりとしたニット生地に高密度のもちもちウレタン、体圧分散性に優れたポケットコイルをバランスよく組み合わせた、こだわりの快眠設計マットレス。

疲れた体をしっかりと支えてくれるので、寝心地も抜群。高級ホテルの寝心地をお楽しみいただけます。

今お持ちのマットレスや敷布団に、プラスしてお使いいただけるタイプです。うつぶせ寝がしたいけれど、体が沈みこみすぎてしまう。そんな時にお使いいただけますよ。

体をしっかり支え、理想的な寝姿勢を作ることができます。うつぶせ寝の際、肩こりや腰痛の緩和に役立ちます。

日本の技術者のこだわりが詰まった、シングルサイズのマットレスです。

内部にはポケットコイル を採用。点で体を支えてくれるため、安心感のある寝心地です。絶妙な硬さをぜひご体感ください。

高温多湿な日本で愛されるマットレスのひとつが、こちらの商品です。適度な硬さの高密度連続スプリングが理想的な寝姿勢をキープ。

しっかりとしたつくりの日本製で、横揺れも低減。低ホルムアルデヒド仕様でお子さまやお年寄りの方にも安心です。

うつぶせ寝は肌への接触が多い寝方。ベッドシーツにこだわりたい方も多いと思います。ふんわりと肌触りの良いコットン100％を使い、季節を問わず1年を通して快適にお休みいただけます。

また、全周ゴム仕様になっているので、ベッドメイキングも楽にしていただけますよ。

ホテルライクな寝室づくりにぴったり！サテンの光沢が映える枕カバーです。高級感があり、ラグジュアリーな気分を味わえますよ。

カラーはサテンの光沢が映える5色をご用意しました。色ちがいで揃えてもおしゃれですよ。

シルクならではの肌触りがたまらない枕カバーのご紹介です。自分に合った枕に合わせてご使用いただくと、今までに味わったことのない寝心地をご体感いただくことができます。

カラーリングが豊富なのも魅力的ですね。

「タテ繊維編み物」というこれまでにない新しい構造でできているこちらの枕はいかがでしょうか。高反発のため頭をしっかりと支えてくれますよ。

高さと硬さを4タイプに調節可能なため、まるでオーダーメイドしたかのような寝心地に。

女性に嬉しい、首のシワや眠りシワを防止しながら、エイジングケアができる枕のご紹介です。寝返り時に顔の圧迫を軽減し、枕によってできるシワを防ぎます。

中に入っているストローパイプを抜いて、自分好みに枕の高さを調節できます。

低反発素材を使用し、もっちりと柔らかな弾力性の枕です。身体の形状や姿勢に合わせて体圧を分散し、肩や首の負担を低減しながら、理想的な寝姿勢をキープしてくれます。

幅64cmのワイド設計で、寝返りや様々な寝姿勢にフィットするのが嬉しいポイントです。

うつぶせで寝ると、胸が圧迫されることで自然と横隔膜が下がり、下腹がふくらみやすくなります。「腹式呼吸」がしやすくなり、自然な呼吸を続けることで自律神経が整うとされています。

また、舌が喉の奥に落ち込むことがないので、気道が確保されいびきや睡眠時無呼吸症候群対策にも。反対に、仰向けはいびきが最も出やすい寝姿勢と言われています。

血液中の酸素量が不足すると、疲労回復の遅れや老化を引き起こすと言われています。うつぶせ寝は呼吸しやすい寝姿勢。

呼吸しやすくなると、酸素の吸収と二酸化炭素の排出がスムーズになり、血液中の酸素濃度の低下を抑えられるので、疲れ対策にもつながりますね。

うつぶせの寝姿勢は、筋肉の緊張をゆるめるので、さまざまな部位のコリや痛みの軽減につながることも。

ゆがみが生じにくく、肩や腰への負担が比較的小さいと言われています。

寝る直前までパソコンやスマホを見たりすると、交感神経が優位になり興奮状態になります。そのまま眠りに入ると「腹式呼吸」に切り替わらず、起きている時と同じ「胸式呼吸」を続けてしまいます。

この状態でうつぶせ寝をしてしまうと、胸が圧迫され息苦しくなり、睡眠に支障をきたす恐れがあるのです。

布団や枕で口や鼻を覆われると、窒息の恐れがあります。特に赤ちゃんのうつぶせ寝は、窒息だけでなく乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクがありますので、注意が必要です。

また、食後すぐにうつぶせで寝ると、腹部が圧迫され吐き気を催す恐れがあります。

うつぶせ寝は全体で見ると体への負担が少ない寝姿勢ですが、首は左右どちらかに曲げることになりますね。

首を曲げるということは負担も生まれるということ。体の歪みにつながることも。

うつぶせ寝をしている時、口元は枕についている状態です。

そのため、唾液が付きやすく枕が汚れやすいのも難点です。

「半うつぶせ」は、体とマットレスの間に抱き枕やクッションを入れて、片方の肩だけがマットレスに付いた斜めの状態です。

この姿勢だと呼吸しやすいといううつぶせ寝のメリットを活かしつつ、首が急激に曲がらないので、うつぶせ寝よりも首への負担を減らすことができます。

思わず抱きしめたくなるような特徴的なフォルムがかわいい、こちらの抱きまくら。寝姿勢をサポートしてくれるので、快適に休めます。

アイボリーカラーで優しい雰囲気が漂っていますね。

マットレスや敷布団に背中をつける仰向け寝は、スタンダードな寝姿勢のひとつ。体が寝具に接する面が大きいため、最も安定した姿勢で休むことができます。

仰向けに比べて呼吸のしやすい横向き寝。横向きの寝姿勢は体内の構造や位置関係により、健康にも影響を及ぼすという説もあります。安眠できると話題になった「胎児姿勢」も横向き寝のひとつです。

ここでご紹介した通り、さまざまな寝姿勢の中から、自分にいちばん合う寝姿勢を意識して入眠するのがおすすめです。

呼吸しづらいならうつぶせや半うつぶせ寝、肩や腰の痛みやゆがみが気になる方は仰向けを試してみるのもいいですね。今お持ちのお悩みなどを改善する寝姿勢を探してみてください。

理想の寝姿勢が見つかったら、それに合う寝具を選ぶのもポイントです。例えば、呼吸しやすいうつぶせ寝の場合は、体が沈み込まないマットレスがおすすめです。仰向けで寝姿勢を安定させたいなら、体圧分散に優れたものを選ぶと寝心地もさらにアップしますよ。

うつぶせ寝では枕が汚れやすいため、洗い替えの枕カバーをストックしておくことも大事。理想の寝姿勢だけでなく、季節や気温、その日の気分に合わせて寝具の素材を変えるのも、快眠のための大切なポイントです。

「たっぷり眠ったはずなのに、なぜか疲れが取れていない」と感じる方は、寝室のコーディネートを見直すのがおすすめです。人間は副交感神経が交感神経よりも優位になると、リラックスして自然に眠りにつける生き物。

心を鎮めるブルー系や、落ち着きとぬくもりを感じられるベージュ系のカラーで寝室をコーディネートしてみましょう。目に入る色が自律神経を整え、快眠へと導いてくれます。