睡眠を知って、睡眠を得る

次に「精神的ストレスが原因のタイプ」ですが、興奮しすぎて眠れなかったり精神が疲れすぎて眠れないなど、不眠症で最も多い原因は「精神的なストレス」によるものです。 精神的なストレスがかかると交感神経が働き ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月25日 / タグ：[ ストレス, 不眠, 睡眠 ]

不眠の原因の一つに甲状腺疾患があります。甲状腺疾患の中でも亢進症は甲状腺ホルモンが多く出過ぎる為に起こる病気ですが症状の一つに筋肉のこわばりや手足の振えがあります。 汗も良く出て感情も高ぶり、いわばい ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月22日 / タグ：[ 不眠, 環境変化, 睡眠 ]

外因性の不眠は身体の外部に原因があり睡眠を妨げられることで睡眠薬依存性とアルコール依存性があります。 概日リズム睡眠障害とは判りやすい例でいえば「時差ぼけ」などです。睡眠時随伴症とは眠っている間に起こ ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月18日 / タグ：[ 不眠, 睡眠 ]

ベッドと睡眠は密接な関係がありますが、ベッドがいくら進化しても不眠気味の人は減らないようです。 では「不眠症」の人は現代にはとても多いようですが、どういう症状を言うのでしょう？ 不眠症の症状とは目覚め ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月15日 / タグ：[ ベッド, 不眠, 睡眠, 睡眠障害 ]

いままでキャリアを積んでお金も自分で稼いできた女性が結婚して家に入り 男性の収入で暮らすようになると、自分への尊厳性が希薄となって 生き甲斐もなく感じてしまいそのストレスから不眠になるケースもあります ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月11日 / タグ：[ 不眠, 環境変化, 睡眠 ]

不眠の原因のひとつに環境変化があります。 環境変化とひと言に言いましても室内環境を指す場合と社会環境の 変化を指す場合など色々あります。 まず室内環境ですが、冬は特に暖房をつけているので就寝時の 室温 ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月8日 / タグ：[ 不眠, 環境変化, 睡眠 ]

人間の骨格は本来、筋肉に囲まれていて、どんな重力に対してもバランスが 取れるニュートラルな状態になっているのですが、なんらかの原因でバラン スを崩してしまうことがあります。 体の片側の筋肉がバランスを ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月5日 / タグ：[ 不眠, 睡眠, 筋肉 ]

「筋肉と不眠」は、一見、何の関係もなさそうなものが実は大きな関係があるのです。 旅行に行ったときに普段あまり歩かない人が何万歩も歩いたとか、ジムで ダンスやウェイトトレーニングなどのメニューをがんばり ・・・ [ 続きを読む ]

2011年12月30日 / タグ：[ 不眠, 睡眠, 筋肉 ]

不眠から「アルコール耐性の増加」を経て「アルコール依存症」に陥ってしまった場合の もっともひどい症状として「振戦せん妄」という症状が現れます。 注意と認知の障害を伴う軽度の意識低下のことを「せん妄」と ・・・ [ 続きを読む ]

2011年12月28日 / タグ：[ アルコール, 不眠, 睡眠 ]

よくアルコールを飲むと眠くなりますが、それは何故でしょうか？ 飲んだお酒の一部が脳に到達し、私たちの脳の脳幹網様体賦活系というところに 働くからです。アルコールは、人を覚醒させる働きのある脳幹網様体賦 ・・・ [ 続きを読む ]

2011年12月26日 / タグ：[ アルコール, 不眠, 睡眠 ]