2012年1月の記事一覧

ストレスを感じると脳はそれを強い覚醒系の刺激と感じます。毎日の仕事の人間関係をはじめ、不安や緊張、家庭内の人間関係や楽しいイベントでさえもストレスになっている場合があります。例えば結婚や出産、入学など ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月31日 / タグ：[ ストレス, 不眠, 睡眠 ]

私は、休日には、一日中ベッドの中で過ごすことがあります。 冬の寒い日は、どうしてもベッドから出たくありません。 少しでも長いあいだ、暖かなベッドの中にいたいという気持ちは、誰も同じだと思います。 でも ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月30日 / タグ：[ ベッド, リクライニング, 折りたたみ ]

私が一日の中で、いちばん楽しみにしているのは、照明付きベッドの中でした。 その日の仕事を無事に終えると、地下鉄に乗り、自宅までの薄暗い道のりを歩きます。 ７時ごろに家に着くと、待っていたように玄関先で ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月29日 / タグ：[ ベッド, 照明, 読書 ]

不眠にはいろいろなタイプがあり、身体が原因なもの、心の病気が原因なもの、その他外因性のものなどがあります。 ここでは「心の病気が原因のタイプ」についてです。心の病気など心理的なものは不眠に大いに関係が ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月28日 / タグ：[ 不眠, 病気, 睡眠 ]

降らないと思っていた雪が、一晩で３０センチも積りました。 昨日の夜、戸締りのために外を見たときには、まだ道路のアスファルトが見えていました。 それが今朝、外をみると、一面真っ白でした。 道路には除雪車 ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月26日 / タグ：[ ソファ, ベッド, 雪かき ]

次に「精神的ストレスが原因のタイプ」ですが、興奮しすぎて眠れなかったり精神が疲れすぎて眠れないなど、不眠症で最も多い原因は「精神的なストレス」によるものです。 精神的なストレスがかかると交感神経が働き ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月25日 / タグ：[ ストレス, 不眠, 睡眠 ]

こどもは風の子…といいますが、確かにその通りです。 ２０センチほど降り積もった雪の中で、お向かいの兄妹が動き回っています。 ジャンパーを着て、長靴をはいて、スコップを手に持っています。 お兄ちゃんの方 ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月24日 / タグ：[ かまくら, ベッド, ロフト ]

窓の外に、ぼたん雪が舞っています。 まるで桜の花びらのように、舞い降りてきます。 その光景を、私は、ロフトベッドから眺めています。 私が、このロフトベッドで眠るようになったのは、そう、ちょうど５年前の ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月22日 / タグ：[ ベッド, ロフト, 雪 ]

不眠の原因の一つに甲状腺疾患があります。甲状腺疾患の中でも亢進症は甲状腺ホルモンが多く出過ぎる為に起こる病気ですが症状の一つに筋肉のこわばりや手足の振えがあります。 汗も良く出て感情も高ぶり、いわばい ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月22日 / タグ：[ 不眠, 環境変化, 睡眠 ]

私の祖母の部屋は１０畳の洋室です。 広い吐き出しと、大きな窓が付いていて、とても明るい部屋です。 吐き出しは部屋の南側にあり、大きな窓は東に向いています。 冬でも、お日様さえ出ていれば、暖房なんて必要 ・・・ [ 続きを読む ]

2012年1月20日 / タグ：[ ベッド, 不思議, 祖母 ]